瘦手臂在家也能做女中医私房秘技-

瘦手臂在家也能做女中医私房秘技

时间：2025-04-05 00:37:16 来源：

　　随着时序入秋、瘦手私房气温转凉，做女中医全身也变的秘技懒洋洋只想窝在家中，没有动力外出运动？小心不注意，瘦手私房恐使恼人肥肉上身！做女中医想要有效雕塑身材，秘技只要用对方法，瘦手私房就算宅在家中不出门也没关系。做女中医中医师教你轻松好操作的秘技穴位按摩及经络拍打法，让你在温暖室内，瘦手私房就能轻松打造出漂亮的做女中医手臂线条，跟拜拜肉说再见！秘技

　　陈玫妃中医师表示，瘦手私房导致女性上臂看来肥胖的做女中医主因，多与日常生活中较少使用到手臂上缘肌肉，秘技缺乏锻炼导致脂肪堆积、肌肤松弛有关。事实上，手臂肌肉在缺少活动的情况下，恐使该部位血液循环速率急速下降，造成气血虚弱、气滞血瘀的问题发生，导致多余的水分、脂肪无法有效被代谢排除，积累于此，进而造成手臂赘肉的产生。

　　学女中医保养法！5大穴位瘦臂有一套

　　想要有效摆脱手臂拜拜肉、促进上肢血液循环，陈玫妃中医师分享自己的独家保养秘诀，提供5大有助促进上臂血液循环、避免水分淤积的穴位，即时不出门，也能有效改善手臂肌肉松弛、肥胖的问题。

　　★肩髃穴

　　位置：臂外展，向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。

　　作用：肩髃穴为手阳明大肠经之一，适度刺激能促进手臂血液循环，增加臂部肌肉弹性，进一步紧实手臂肌肉。

　　★肩髎穴

　　位置：肩关节外展时肩峰后下方凹陷处。

　　作用：肩髎穴隶属手少阳经，适度按压不仅能促进手臂上缘的血液循环，避免脂肪堆积外，更有缓解肩关炎疼痛的效果。

　　★支沟穴

　　位置：支沟穴位于前臂手腕外侧往下3寸（约莫4只併拢）宽处中心点。

　　作用：适度按压位于手臂外侧的支沟穴，有助促进手臂气血循环，避免多余水分堆积。

　　★曲池穴