秋季的秋季时候我们要注意，首先在这时候的适合天气是比较干燥的，而且温差也会比较大，进补教护进补所以这时候我们身体也比较虚弱，合理这时候大家容易在秋季的秋季时候出现身体不适情况，特别容易会出现患病的适合情况，因此秋季我们应该合理养生，进补教护进补一起看看秋季如何进补。合理

“贴秋膘”不等于秋补

在秋季的秋季时候我们是很适合进行样的，在这时候大家应该掌握合理方法进补才行，适合不过对古代人来说，进补教护进补由于在经历过高温湿热、合理食欲不振的秋季夏天后，多在立秋之时“以肉贴膘”，适合为秋收农忙打下身体基础。进补教护进补但是对现代人来说，我们早已过了温饱不足、农耕体力消耗大的时代，饮食上往往营养足、口味精，主食、肉蛋及油脂的摄入量早已超出日常需求，少运动、少劳作，体力消耗小也日益普遍，所以大家对这样的情况应该小心才行，如果再贴秋膘，轻则导致胃肠道功能紊乱，出现腹胀、腹泻，重则诱发心脑血管疾病的急性发作，适量的进补比较好，这样会更好的发挥出我们养生功效。

秋季“补阴”才是重点

同时大家在秋季的时候养生还要注意，首先《黄帝内经》中早有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。而且由于秋天最大的特点是“燥”，正确食补可减轻口唇干裂、喉鼻干痒、咳嗽、无食欲、大便干结等身体不适，所以秋季的时候我们应该掌握方法调节，在这时候大家如果可以经常吃些滋阴食物，那么对秋季健康有好处。

上面给大家介绍了秋季的一些情况，在秋季的时候我们应该合理饮食，上面介绍的进补方法比较好，我们如果可以经常吃，那么对大家健康有好处，这样可以帮助我们很好的增强身体素质，同时对我们秋季健康也有意义，大家不要错过。

• ·发酵食品的益处、营养升级、食用禁忌全知道
• ·治疗掉发的医院广州肤康 简介
• ·艾叶的功效与作用及食用禁忌
• ·男人知道吃什么才健康吗？
• ·秋季很适合喝茶 补水还润燥
• ·诺如病毒如何治疗？如何判断是不是诺如病毒？
• ·维生素A缺乏症吃什么食物和菜好？食疗偏方、饮食禁忌与注意事项
• ·吃木瓜真的可以放松吗？
• ·肝脏病变的 6 个异常信号
• ·治疗掉发的医院广州肤康 简介
• ·石家庄哪有比较好的中医？石家庄最好的中医院是哪家？
• ·夏季消暑美食台中限定版：深绿色“麻芛（麻薏）汤”具有补钙控糖的效果
• ·排卵期怎么算才最准确？哺乳期怎么知道自己排卵了？
• ·气压损伤性中耳炎有哪些防治方法？
• ·日常活动与牙齿健康密切相关：日常生活中哪些行为会损害牙齿健康?
• ·[旱冬瓜的功效与作用]